Salingka Media, 9 Mei 2024 – Haji tahun ini diwarnai dengan peringatan cuaca panas ekstrem di Tanah Suci. Hal ini disampaikan oleh Staf Pengelola Program Haji dari Dinas Kesehatan (Dinkes) DKI Jakarta, dr. Ervien Ritandi Edwin, dalam acara daring bertema “Menuju Baitullah: Siapkan Kesehatan untuk Haji yang Fit dan Mabrur” pada tanggal 7 Mei 2024.
Cuaca panas yang ekstrem dapat membahayakan kesehatan jemaah haji, terutama bagi mereka yang lansia dan memiliki kondisi kesehatan tertentu. Oleh karena itu, dr. Ervien menghimbau kepada seluruh calon jemaah haji untuk memperhatikan beberapa hal berikut:
- Hindari Paparan Sinar Matahari Berlebihan
Saat berada di Padang Arafah, jemaah haji diimbau untuk tetap berada di dalam tenda selama wukuf. Hal ini untuk menghindari paparan sinar matahari langsung yang dapat menyebabkan dehidrasi dan heatstroke.
- Perbanyak Minum Air
Minumlah air putih atau air zamzam secara rutin untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Bawalah botol minum pribadi dan selalu isi ulang air minum.
- Konsumsi Makanan Bergizi
Perhatikan asupan makanan selama di Tanah Suci. Konsumsi makanan bergizi seimbang untuk menjaga stamina dan daya tahan tubuh.
- Vaksinasi Meningitis
Pastikan telah melakukan vaksinasi meningitis minimal 14 hari sebelum keberangkatan. Vaksinasi ini penting untuk mencegah penyakit meningitis yang dapat berakibat fatal.
- Terapkan PHBS
Mencuci tangan secara rutin dengan sabun dan air mengalir dapat membantu mencegah berbagai penyakit, termasuk meningitis.
- Manfaatkan Layanan Kesehatan
Jangan ragu untuk menggunakan layanan kesehatan yang tersedia di Tanah Suci jika mengalami gangguan kesehatan. Tim medis haji siap membantu jemaah haji yang membutuhkan.
Pemerintah Siapkan Akomodasi dan Transportasi
Menteri Agama, Yaqut Cholil Qoumas, telah melakukan peninjauan terhadap kesiapan hotel dan bus jemaah haji di Mekkah pada tanggal 7 Mei 2024. Jemaah haji Indonesia dijadwalkan akan tiba di Mekkah pada tanggal 21 Mei 2024.
Pemerintah telah menyiapkan 169 hotel untuk jemaah haji Indonesia di Mekkah. Selain itu, Kemenag juga menyediakan layanan transportasi yang aman dan nyaman bagi jemaah haji.
Dengan persiapan yang matang dan kewaspadaan terhadap cuaca ekstrem, diharapkan seluruh calon jemaah haji dapat melaksanakan ibadah haji dengan lancar dan mabrur.
Tips Tambahan:
- Gunakan pakaian yang longgar, berwarna terang, dan terbuat dari bahan yang menyerap keringat.
- Gunakan topi dan kacamata hitam untuk melindungi diri dari sinar matahari.
- Istirahatlah dengan cukup dan hindari aktivitas yang berlebihan.
- Selalu perhatikan kondisi kesehatan dan segera hubungi petugas kesehatan jika merasa tidak enak badan.